Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
TM6 TM5

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
4.4 (45 评分 )
免费注册

食材

  • 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
  • 10 g miodu
    或 10 g syropu klonowego
  • 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (可省略)
  • 1 łyżka nasion chia
  • ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
  • 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
  • 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
  • 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
营养价值
每 1 porcję
热量
2233 kJ / 534 kcal
蛋白质
9 g
碳水化合物
45 g
脂肪
32 g
饱和脂肪
10 g
纤维
15.2 g
钠
19 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r664195&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-019 显示所有