设备与配件
Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porce
食材
-
100 gramů parmazánu, na kousky (2 cm)100 gramů pecorina na kousky (2 cm)
-
110 gramů cibule na čtvrtky
-
2 stroužky česneku
-
60 gramů olivového oleje
-
200 gramů mrkve na plátky (1 cm)
-
2 stonky řapíkatého celeru na kousky
-
500 gramů hlívy ústřičné na kousky
-
400 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
30 gramů rajčatového protlaku
-
2 čerstvé bobkové listy
-
1 snítka čerstvý rozmarýn
-
4 snítky čerstvého tymiánu
-
2 čajové lžičky sladké červené papriky
-
2 čajové lžičky sladidla např. Xylitol, Erythritol nebo Stévie
-
2 čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře plus navíc na dochucení
-
800 gramů cukety na tenké nudličky (viz Tip)
难易度
中级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
20 g
热量
1723 kJ /
412 kcal
脂肪
24 g
纤维
14.8 g
碳水化合物
22 g
还收录在
LOW CARB
10 道食谱
捷克
捷克