设备与配件
Low carb snídaňová frittata
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 porcí
食材
-
80 gramů čedaru na kousky (2 cm)
-
6 vajec
-
2 polévkové lžíce smetany ke šlehání, 30-40 % tuku
-
2 jarní cibulky na kousky (30 gramů)
-
1 čajová lžička čerstvé petržele nasekané
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
6 plátků anglické slaniny na 1cm plátky
-
80 gramů čerstvého špenátu
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
15.8 g
热量
930 kJ /
224 kcal
脂肪
17.4 g
碳水化合物
0.4 g
还收录在
LOW CARB
10 道食谱
捷克
捷克