设备与配件
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
10 unidades
食材
-
flocos de aveia80 g
-
grão-de-bico cozido e escorrido400 g
-
sementes de chia40 g
-
tâmara s/ caroço170 g
-
60 g manteiga de amendoimamendoim s/ sal (crú ou torrado)60 g
-
raspa de laranja2 c. chá de
-
sumo de laranja30 g
-
proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate50 g
-
quinoa50 g
-
cacau em pó30 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
sementes de cânhamo50 g
-
sementes de abóbora50 g
-
cereais de chocolate30 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidade
钠
215 mg
蛋白质
15 g
热量
1332 kJ /
318 kcal
脂肪
13 g
纤维
8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
29 g