设备与配件
Crêpes de zanahoria con salsa de tomate
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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100 g de mozzarella rallada
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100 g queso cheddar en trozos
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400 g de bebida de soja400 g de leche
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200 g de zanahoria en trozos de 2 cm
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3 huevos
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100 g de harina de trigo
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40 g de aceite de oliva
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¾ cucharadita de sal
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40 g de cebolla
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1 diente de ajo
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10 hojas de albahaca fresca
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300 g de tomates cherry en mitades
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50 g de agua
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10 g de tomate concentrado
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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100 g de hojas de espinaca frescas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
681 mg
蛋白质
24 g
热量
2099 kJ /
501 kcal
脂肪
31 g
纤维
4.5 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
29 g