设备与配件
Batatas rellenas de atún y espinacas
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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3 batatas medianas (aprox. 750 g)
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500 g de agua
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2 dientes de ajo
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150 g de cebolla en cuartos
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40 g de aceite de oliva
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200 g de hojas de espinaca frescas
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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2 huevos
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1 cucharadita de maicena
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2 latas de atún al natural (escurrido)
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sal
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3 - 4 cucharadas de queso rallado
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
480.3 mg
蛋白质
15.4 g
热量
1224 kJ /
293 kcal
脂肪
11.4 g
纤维
5 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
32.1 g