设备与配件
Cesta de lombarda con quinoa y pollo
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
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20 g de zumo de limón
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30 g de aceite de oliva
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½ cucharadita de cúrcuma molida
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1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
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1 cucharadita de sal
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200 g de lombarda
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½ cebolla roja en trozos
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1 diente de ajo
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5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
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150 g de quinoa en grano
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450 g de agua
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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½ cebolla roja
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1 chile rojo fresco (可选的) (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas
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1 lima en cuartos
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4 hojas de lombarda
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
335 mg
蛋白质
18 g
热量
1123 kJ /
268 kcal
脂肪
10 g
纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
24 g