设备与配件
Arroz con atún, espinacas y judías rojas
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 raciones
食材
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30 g de aceite de oliva
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200 g de cebolla en cuartos
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100 g de tomate maduro sin piel y en trozos
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900 g de agua
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1 cucharadita de sal
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250 g de arroz de grano largo
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400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
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250 g de judías rojas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
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250 g de atún en aceite de oliva escurrido
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
19.6 g
热量
1398 kJ /
334 kcal
脂肪
10.2 g
纤维
7.1 g
碳水化合物
41.1 g