难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g castanhas-do-pará
- 120 g amêndoas, cruas e sem cascas
-
130
g tâmara seca, sem caroço
或 130 g ameixa seca, sem caroço - 120 g uva passa sem semente
- 100 g farelo de aveia
- 80 g coco seco ralado
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 322 kJ / 77 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 2 g
- 钠
- 1 mg
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