难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 600 g fresh blueberries
- 500 g fresh raspberries
- 500 g fresh blackberries
- 4 Tbsp neutral oil (e.g. sunflower or coconut oil)
- 60 g freshly squeezed lemon juice
- 1200 g jam sugar
- 营养价值
- 每 800 g
- 热量
- 29033 kJ / 6931 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 1561 g
- 脂肪
- 48 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 45 g
- 钠
- 18 mg
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