搜索
Garoupa com molho e banana da terra
TM6 TM5 TM31

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 (3 评分 )
免费注册

食材

  • 6 filés de garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 limão, apenas o suco
  • 6 ramos de coentro, somente as folhas
  • 2 bananas da terra, cortadas em rodelas
  • 10 g azeite de dendê
  • 200 g cebola
  • 2 dentes de alho
  • ½ pimenta dedo-de-moça, sem as sementes
  • 30 g azeite de oliva
  • 400 g tomate maduro, cortado em cubos
  • 1 c. chá de açúcar
  • 50 g água
营养价值
每 1 porção
热量
1538 kJ / 368 kcal
蛋白质
52 g
碳水化合物
12 g
脂肪
12 g
饱和脂肪
1 g
纤维
2 g
钠
174 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r647089&languages=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-005 显示所有