设备与配件
Muffins de plátano y espinacas
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
10 unidades
食材
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20 g de semillas de lino
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60 g de copos de avena
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100 g de leche de almendras
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100 g de espinacas baby frescas
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65 g de aceite de coco
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2 huevos
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1 cucharadita de extracto natural de vainilla
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2 plátanos (aprox. 250 g)
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1 cucharadita de bicarbonato
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1 cucharadita de canela molida
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50 g de jarabe de arce
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½ cucharadita de sal
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
155 mg
蛋白质
3 g
热量
610 kJ /
147 kcal
脂肪
9 g
纤维
2 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
13 g