设备与配件
Sopa de mariscos
准备工作 45 分钟
总数 1小时 30 分钟
15 raciones
食材
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1000 g de almejas frescas
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15 g de sal
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1000 g de gambones crudos enteros
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2200 g de agua
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3 - 4 nécoras frescas, cortadas en cuatro trozos
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1000 g de mejillones frescos limpios
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1 lomo de rape sin piel ni hueso en 2 trozos (400-500 g)
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300 g de cebolla en cuartos
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150 g de pimiento verde en trozos
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150 g de pimientos del piquillo
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4 dientes de ajo
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400 g de tomate troceado en conserva
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80 g de aceite de oliva
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150 g de miga de pan blanco en trozos
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4 pastillas de caldo de pescado desmenuzadas
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2 pimientas de Cayena secas enteras
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2 - 4 pellizcos de pimienta molida
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2 hojas de laurel secas
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60 g de brandy
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500 g de calamares frescos limpios, en trozos o anillas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
853.4 mg
蛋白质
28.9 g
热量
964 kJ /
230 kcal
脂肪
8.6 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
9.5 g