设备与配件
Ensalada de bacalao con aderezo de mango
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porciones
食材
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300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
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20 g de jugo de limón recién exprimido
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20 g de miel de abeja
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20 g de mostaza
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10 g de aceite de oliva extra virgen
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800 g de agua
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4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
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sal al gusto
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pimienta negra molida al gusto
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aceite de oliva extra virgen para rociar
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100 g de lechuga romana troceada
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150 g de zanahoria en juliana
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150 g de jitomate en rebanadas
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limón verde en cuartos
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
357 mg
蛋白质
20 g
热量
975 kJ /
233 kcal
脂肪
9 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
16 g