设备与配件
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 porciones
食材
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100 g de agua100 g de vino blanco
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80 g de aceite de oliva
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300 g de harina de trigo
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1 cdita de sal o al gusto
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20 g de mantequilla sin sal y un poco más para engrasar
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60 g de cebolla en trozos
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180 - 200 g de pimientos rojos en trozos
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1 diente de ajo, pelado
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200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)200 g de hojas de espinaca fresca
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45 g de jitomate deshidratado en trozos
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15 de aceitunas negras deshuesadas en rodajas
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80 g de queso feta en trozos
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½ cdita de orégano seco
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2 - 3 pizcas de nuez moscada en polvo
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1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
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80 g de queso parmesano en trozos
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4 huevos
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60 g de leche
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
604 mg
蛋白质
14 g
热量
1622 kJ /
387 kcal
脂肪
22 g
纤维
4 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
31 g