设备与配件
Crema de espárragos verdes y espinacas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 porciones
食材
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2 - 3 ramilletes de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
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60 g de cebolla blanca en trozos
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1 diente de ajo pelado
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40 g de aceite de oliva
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150 g de papa pelada y en trozos (2-3 cm)
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100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
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425 g de agua
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1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
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½ cditas de sal o al gusto
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2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
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2 pizcas de nuez moscada en polvo
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10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
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150 g de crema para batir (30-40% grasa)
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de perejil fresco picado, para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
705 mg
蛋白质
5 g
热量
766 kJ /
183 kcal
脂肪
14 g
纤维
3 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
9 g