设备与配件
Zapiekanka z szynką i brokułem
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g szynki np. gotowanej, w kawałku
-
1200 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
10 g oleju
-
400 g makaronu, suchego, typu penne
-
300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
-
20 g musztardy
-
200 g mleka
-
200 g serka kremowego200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 jajka
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
41 g
热量
3249 kJ /
776 kcal
脂肪
31 g
纤维
7.4 g
碳水化合物
79 g