设备与配件
Breakfast bowl au thé matcha
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 portions
食材
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1 avocat coupé en morceaux
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30 g de pousses d'épinards
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300 g de bananes préalablement congelées en morceaux
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2 c. à café de thé vert matcha
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1 c. à soupe de graines de chia
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1 c. à café d'extrait naturel de vanille
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10 g de sirop d'agave10 g de sirop d'érable
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80 g de fruits frais variés
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2 c. à soupe de chips de banane
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2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
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2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
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2 c. à café de pépites de chocolat
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
19 mg
蛋白质
9 g
热量
2233 kJ /
534 kcal
脂肪
32 g
纤维
15.2 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
45 g