Thon basquaise

Thon basquaise

4.4 69 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

d'oignons jaunes coupés en deux
160 g
d'huile d'olive
25 g
de poivrons rouges coupés en lanières
250 g
de poivrons verts coupés en lanières
200 g
de piment d'Espelette
½ c. à café
de tomates coupées en morceaux
400 g
de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
500 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

营养价值每 1 portion

热量 286.8 kcal / 1204.5 kJ

蛋白质 31.5 g

脂肪 13.3 g

碳水化合物 11 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 2.5 g

钠 352.5 mg

喜欢您看到的吗？

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您！

注册我们 30 天的免费试用版，尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册更多信息

还在

Thermomix® et moi n°26 48 道食谱
法国