设备与配件
Sos boloński
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
10 porcji
食材
-
200 g warzyw, mieszanych (marchewki, cebuli, korzenia selera, korzenia pietruszki), pokrojonych na kawałki
-
100 g pieczarek (可选的) przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
800 - 900 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego podzielonego na kawałki
-
650 - 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g wody50 g czerwonego wina
-
100 g koncentratu pomidorowego
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 - 4 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (tymianku, oregano, ziół prowansalskich)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
463.4 mg
蛋白质
20.3 g
热量
737.9 kJ /
176.3 kcal
脂肪
6.3 g
纤维
2.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
8.9 g