设备与配件
Merluzzo in crosta di erbe con riso e salsa al limone
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
Burro alle erbe
-
4 rametti di aneto fresco le foglioline lavate e asciugate
-
4 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
50 g di pangrattato
-
60 g di burro a pezzi
Riso e merluzzo
-
1000 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
250 g di riso basmati
-
250 g di spinaci freschi
-
600 g di filetti di merluzzo (circa 4 pezzi)
Salsa al limone
-
1 limone preferibilmente biologico
-
150 g di panna (min. 30% di grassi)
-
½ cucchiaino di amido di mais (maizena)
-
1 pizzico di sale
-
2 pizzichi di pepe bianco macinato
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
800 mg
蛋白质
36 g
热量
2624 kJ /
627 kcal
脂肪
26 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
61 g