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Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni
准备工作 10 分钟
总数 1小时
12 fette
食材
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100 g di acqua100 g di vino bianco
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80 g olio extravergine di oliva
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300 g di farina tipo 00 + q.b.
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1 cucchiaino di sale
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20 g di burro
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60 g di cipolle a metà
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1 spicchio di aglio
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180 g di peperoni rossi a pezzi (2 cm)
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200 g di spinaci in foglia surgelati, decongelati, ben sgocciolati200 g di spinaci freschi in foglia
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45 g di pomodori secchi sott'olio a pezzi
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45 g di olive nere denocciolate a rondelle
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80 g di Feta a pezzi
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½ cucchiaino di origano secco
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2 - 3 pizzichi di noce moscata in polvere
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1 - 2 pizzichi di sale
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
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80 g di Parmigiano reggiano a pezzi
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4 uova
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60 g di latte
难易度
初级
营养价值 每 1 fetta
钠
402 mg
蛋白质
9 g
热量
1081 kJ /
258 kcal
脂肪
14 g
纤维
2.5 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
21 g