设备与配件
Ensalada de bacalao con aliño de mango
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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300 g de mango maduro pelado, en trozos de aprox. 2 cm
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20 g de zumo de lima
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20 g de miel
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20 g de mostaza
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10 g de aceite de oliva virgen extra
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200 g de agua
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4 lomos de bacalao fresco de aprox. 100 g cada uno
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2 pellizcos de sal
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aceite de oliva virgen extra
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100 g de lechuga iceberg troceada
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150 g de zanahoria en juliana
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150 g de tomates cherry en mitades
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1 lima en gajos para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
357 mg
蛋白质
20 g
热量
975 kJ /
233 kcal
脂肪
9 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
16 g