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Crema de espárragos verdes con piñones picantes
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
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2 dientes de ajo
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60 g de aceite de oliva
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10 g de azúcar
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100 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
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150 g de patata en trozos
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100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
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400 g de agua
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
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½ cucharadita de sal
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1 pellizco de nuez moscada molida
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10 g de zumo de limón
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1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 1 mm
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2 cucharadas de piñones crudos
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1 cucharadita de mantequilla
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150 g de nata
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
443.7 mg
蛋白质
8 g
热量
1583 kJ /
376 kcal
脂肪
30.2 g
纤维
7 g
饱和脂肪
15.2 g
碳水化合物
23.2 g