设备与配件
Crema de espárragos verdes y espinacas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
-
2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
-
60 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
150 g de patata en trozos de 2-3 cm
-
100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
-
425 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
10 g zumo de limón
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ cucharadita de sal
-
150 g de nata
-
perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
704.8 mg
蛋白质
4.7 g
热量
766 kJ /
183 kcal
脂肪
13.8 g
纤维
2.9 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
8.5 g