Lentilles à la marocaine

Lentilles à la marocaine

4.2 993 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 portions

食材

  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • d'ail
    3 gousses
  • de tomate coupée en morceaux
    150 g
  • de paprika doux
    1 c. à café
  • de cumin en poudre
    1 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de gingembre en poudre
    ½ c. à café
  • de persil frais et un peu pour la finition
    1 c. à soupe
  • de coriandre fraîche
    1 c. à soupe
  • de lentilles vertes sèches
    250 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • d'eau
    1200 g

营养价值 每 1 portion

热量 361.5 kcal / 1516.5 kJ
蛋白质 16.3 g
脂肪 16.3 g
碳水化合物 36.3 g
纤维 8.8 g
饱和脂肪 2.3 g
314.8 mg

喜欢您看到的吗?

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您!

注册我们 30 天的免费试用版,尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册 更多信息