Salade de cabillaud, sauce à la mangue

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

4.0 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de mangue mûre coupée en morceaux
200 g
de jus de citron vert
20 g
de pâte de wasabi, prête à l'emploi
¼ c. à café
d'huile d'olive extra vierge
30 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
d'eau
800 g
filets de cabillaud (100 g chacun env.)
4
de laitue iceberg
100 g
de carotte coupée en bâtonnets très fins
150 g
de tomate coupée en morceaux
150 g
citron vert coupé en quartiers pour la finition
1

营养价值每 1 portion

热量 200.3 kcal / 840.3 kJ

蛋白质 19.5 g

脂肪 8.8 g

碳水化合物 11.3 g

纤维 3.3 g

饱和脂肪 1.3 g

钠 679 mg

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