设备与配件
Ajoblanco de mango con arroz, aguacate y langostinos
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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100 g de almendra cruda sin piel
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1 mango maduro, en trozos (aprox. 200 g)
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1 diente de ajo
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80 g de miga de pan blanco
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1500 g de agua
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20 g de vinagre
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50 g de aceite de oliva
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2 cucharaditas de sal
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240 g de arroz basmati
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1 aguacate en láminas finas
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18 langostinos cocidos pelados
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½ cebolla roja en rodajas de 3 mm
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2 cucharadas de almendra laminada tostada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
3517.4 mg
蛋白质
22.1 g
热量
2007 kJ /
480 kcal
脂肪
23.9 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
44 g