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Menú: Sopa de tomate. Rollitos de repollo rellenos con salsa de setas frescas
准备工作 45 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 raciones
食材
Bulgur y repollo
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6 - 12 hojas de repollo (6 hojas grandes o 12 hojas pequeñas)
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250 g de mijo en grano250 g de bulgur
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1200 g de agua
Salsa
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2 dientes de ajo
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180 g de cebolla en trozos
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200 g de setas frescas variadas en cuartos (p.ej champiñones, setas de cardo, shiitake, etc.)
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30 g de aceite de oliva
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80 g de nata (35% de grasa)
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200 g de agua
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½ pastilla de caldo de verduras
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1 cucharada de maicena
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2 - 3 pellizcos de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Relleno y cocción de los rollitos
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1 cucharadita de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Sopa de tomate
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1 diente de ajo
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50 g de cebolla
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30 g de aceite de oliva
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700 g de tomate maduro
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400 g de agua
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70 g de tomate concentrado
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de azúcar
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1 cucharadita de orégano seco
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1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
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100 g de nata (35% de grasa)
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2 - 4 hojas de albahaca fresca
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1 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1167 mg
蛋白质
10 g
热量
1351 kJ /
322 kcal
脂肪
18 g
纤维
8.1 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
23 g