Pâté aux pois chiches et à la carotte

Name: Pâté aux pois chiches et à la carotte
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10 portions
Ingredients: 60 g d'huile d'olive; 250 g de carottes; 1 oignon; 20 g de sirop d’agave; 1 c. à café de cumin en poudre; 1 c. à café de coriandre en poudre; 1 conserve de pois chiches en boîte; 100 g de tahin; 1 c. à café de sel; ½ c. à café de poivre, moulu; 20 g de jus de citron

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难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 15 分钟

份量 10 portions

食材

60 g d'huile d'olive
250 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
1 oignon coupé en huit
20 g de sirop d’agave
或 20 g de miel
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 conserve de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté
100 g de tahin (pâte de sésame), voir conseil
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre, moulu
20 g de jus de citron

营养价值: 每 1 portion
热量: 682 kJ / 163 kcal
蛋白质: 4 g
碳水化合物: 10 g
脂肪: 12 g
纤维: 2.3 g

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Pâté aux pois chiches et à la carotte

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