设备与配件
Lasanha de curgete low carb
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 doses
食材
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curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)500 g
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Sal q.b.
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queijo mozarela fresco light60 g
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salsa só as folhas3 talos de
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cenoura cortada em pedaços70 g
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cebola cortada ao meio60 g
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carne de vaca picada125 g
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azeite5 g
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tomate em pedaços400 g
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manjericão seco½ c. chá de
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orégãos½ c. chá de
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concentrado de tomate20 g
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pimenta-de-caiena em pó¼ c. chá de
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2 c. chá de goma de guargoma de alfarroba2 c. chá de
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requeijão light200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
45 g
热量
1512 kJ /
378 kcal
脂肪
19 g
纤维
8 g
碳水化合物
18 g