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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
4.8 (37 评分 )
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食材

  • 125 g mirtilos congelados
  • 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
  • 5 g gengibre cortado em fatias finas
  • 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
  • 2 c. sopa de flocos de aveia
  • 80 g água, fria
  • 10 g mel
    或 10 g eritritol
营养价值
每 1 copo
热量
794 kJ / 190 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
26 g
脂肪
5 g
纤维
5.7 g

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