设备与配件
Friptură aromată de miel
准备工作 20 分钟
总数 29小时 50 分钟
12 porții
食材
-
ulei de măsline1 lingură
-
semințe de muștar negru3 lingurițe
-
ceapă galbenă tăiată sferturi250 g
-
ghimbir proaspăt30 g
-
căței de usturoi4
-
boabe de coriandru2 lingurițe
-
semințe de chimion2 lingurițe
-
foi de dafin, uscate2
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
-
piure de roșii120 g
-
chilli roșii, lungi tăiați bucăți (fără semințe dacă nu vreți foarte picant)2
-
sare1 linguriță
-
iaurt grecesc plus pentru servit100 g
-
lapte de cocos200 g
-
spată de miel cu os2500 g
-
apă pentru pus în tava de copt
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
430.2 mg
蛋白质
45.2 g
热量
1625.5 kJ /
387 kcal
脂肪
22.2 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
9.2 g
碳水化合物
4.2 g