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Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
20 raciones
食材
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4 kiwis pelados y cortados en dados de 1 cm
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10 - 12 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
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1 cucharadita de sal
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6 - 8 chiles jalapeños frescos
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2 cucharadas zumo de limón
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60 g de aceite de oliva virgen extra
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250 g de langostinos crudos medianos pelados
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1 tarro de lentejas cocidas (en conserva) (400 g) lavadas y escurridas
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1 - 2 tortillas de trigo (cortadas en tiras de 4x1 cm y tostadas en sartén)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4.4 g
热量
288 kJ /
69 kcal
脂肪
3.3 g
纤维
1.7 g
碳水化合物
5.3 g
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西班牙
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