设备与配件
Empanada integral con algas y pulpo
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
Masa
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100 g de agua
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50 g de aceite de oliva
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50 g de vino blanco
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90 g de mantequilla90 g de manteca de cerdo
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1 huevo
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25 g de levadura prensada fresca (desmenuzada)
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400 g de harina integral
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1 cucharadita de sal
Relleno
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400 g de cebolla en trozos
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200 g de pimiento rojo en trozos
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200 g de pimiento verde en trozos
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½ cucharadita de sal
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60 g de aceite de oliva
Montaje
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2 - 3 láminas de alga nori
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4 latas de pulpo en aceite escurrido (aprox. 300 g)
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3 huevos duros troceados
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1 huevo batido
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
651.2 mg
蛋白质
23.7 g
热量
2757 kJ /
659 kcal
脂肪
40.9 g
纤维
8.7 g
饱和脂肪
10.8 g
碳水化合物
49.3 g