设备与配件
Supă de linte, ardei roșu și harissa
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porții
食材
-
ceapă roșie tăiată sferturi150 g
-
cățel de usturoi1
-
morcovi tăiați bucăți150 g
-
nap tăiat bucăți120 g
-
ardei grași roșii tăiați bucăți300 g
-
ulei de măsline plus pentru servit30 g
-
chimion măcinat1 linguriță
-
boia afumată1 linguriță
-
pastă harissa1 lingură
-
sare de mare¾ linguriță
-
piper negru măcinat1 priză
-
linte roșie uscată, decorticată clătită180 g
-
apă900 g
-
2 cuburi de concentrat de legume (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume2 lingurițe cu vârf
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
8.7 g
热量
842 kJ /
201 kcal
脂肪
6.6 g
碳水化合物
26.7 g