设备与配件
Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
250 g filetów z białej ryby np. z mintaja, bez skóry i ości, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
pieprz, mielony do oprószenia ryby
-
sok z ½ cytryny małej, do skropienia ryby
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g masła
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
100 g pieczarek pokrojonych w 1 cm plastry
-
600 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
375.5 mg
蛋白质
26.8 g
热量
1482.3 kJ /
354 kcal
脂肪
24.3 g
纤维
2.5 g
饱和脂肪
10.8 g
碳水化合物
9.5 g