设备与配件
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
1000 g d'eau
-
250 g de boulgour
-
600 g de patates douces coupées en gros cubes
-
1 c. à café bombée de paprika
-
1 filet d'huile d'olive
-
300 g de chou-fleur en morceaux
-
2 yaourts nature (250 g)
-
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
-
½ grenade égrainée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
17 g
热量
2301 kJ /
545 kcal
脂肪
13 g
碳水化合物
81 g