设备与配件
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
50 g de raisins secs sultanines
-
50 g de cerneaux de noix
-
50 g d'oignon rouge
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
½ bouquet de ciboulette fraîche
-
1000 g d'eau
-
100 g de quinoa rouge
-
100 g de quinoa blanc
-
300 g de figues fraîches coupées en quartiers
-
150 g de feta coupée en cubes
-
150 g de raisins blancs coupés en deux
-
150 g de raisins noirs coupés en deux
-
sel
-
poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
12 g
热量
1451 kJ /
347 kcal
脂肪
14 g
碳水化合物
42 g