设备与配件
Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
3 porce
食材
-
50 gramů pórku na kousky
-
2 - 3 stroužky česneku napůl
-
50 gramů sušených rajčat, v oleji okapaných, na proužky
-
20 gramů oleje (např. z okapaných rajčat)
-
500 gramů cherry rajčat
-
60 gramů amarantových zrn
-
500 gramů vody
-
1 - 2 čajové lžičky oregana, sušeného
-
½ čajové lžičky chilli, sušeného
-
1 čajová lžička soli
-
50 gramů oliv, pez pecek napůl
-
100 - 150 gramů sýra feta
-
4 - 5 stonků směsi bylinek, čerstvých otrhaných lístků
-
200 gramů těstovin, typu penne rigate (doba vaření 11 minut)
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
22 g
热量
2481 kJ /
592 kcal
脂肪
25 g
纤维
9 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
68 g