Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

3.7 244 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions

食材

  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 35 g d'huile d'olive
  • 600 g de tomates coupées en quartiers
  • 1 c. à café de concentré de tomate
  • 200 g d'eau
  • 500 g de pommes de terre coupées en morceaux
  • 500 g de courgettes coupées en morceaux
  • 700 g de filets de poulet coupés en morceaux (2-3 cm)
  • 2 c. à café de paprika
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
  • 30 g de beurre
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

257.5 mg
蛋白质 45.5 g
热量 2130.3 kJ / 508 kcal
脂肪 23.3 g
纤维 6 g
饱和脂肪 7.8 g
碳水化合物 28.8 g

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