
装置与配件
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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d'oignon coupé en deux80 g
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d'huile d'olive35 g
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de tomates coupées en quartiers600 g
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de concentré de tomate1 c. à café
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d'eau200 g
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de pommes de terre coupées en morceaux500 g
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de courgettes coupées en morceaux500 g
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de filets de poulet coupés en morceaux (2-3 cm)700 g
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de paprika2 c. à café
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de noix de muscade fraîchement râpée2 pincées
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de beurre30 g
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de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
营养价值 每 1 portion
热量
508 kcal /
2130.3 kJ
蛋白质
45.5 g
脂肪
23.3 g
碳水化合物
28.8 g
纤维
6 g
饱和脂肪
7.8 g
钠
257.5 mg