Getreide-Obst-Brei

Getreide-Obst-Brei

4.7 199 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

1 Portion

食材

Getreidekörner
20 g
20 g Vollkornflocken, oder Vollkorngrieß
Obst (z. B, Apfel, Birne, Aprikose), geschält, in Stücken
100 g
Wasser
90 g
Rapskernöl
5 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 3 g

热量 650 kJ / 155 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 23 g

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