设备与配件
Guisado de borrego com grão em massa folhada
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 doses
食材
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carne de borrego em pedaços500 g
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dentes de alho3
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azeite40 g
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sal2 c. chá de
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cebola cortada em pedaços120 g
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tomate em pedaços350 g
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açúcar1 c. sopa de
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colorau1 c. chá de
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malagueta seca1
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1 cubo de caldo de carnecaldo de carne caseiro1 c. chá de
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concentrado de tomate (可选的)1 c. sopa de
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grão-de-bico cozido escorrido400 g
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espinafres descongelados bem espremidos150 g
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coentros só as folhas2 c. sopa de
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massa folhada250 g
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gema de ovo p/ pincelar1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
25 g
热量
1722 kJ /
412 kcal
脂肪
24 g
纤维
7 g
碳水化合物
26 g