搜索
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
TM6

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 (164 评分 )
免费注册

食材

Dressing

  • ½ Bund Petersilie, abgezupft
  • ½ Bund Schnittlauch, grob gehackt
  • 80 g Zwiebeln, geviertelt
  • ½ rote Chilischote, frisch (可省略)
  • 60 g Olivenöl
  • 20 g Essig
  • ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 20 g Zitronensaft

Salat

  • 200 g Bulgur
  • 400 g Wasser
  • 10 g Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 255 g Kidneybohnen, abgetropft
  • 300 g Thunfisch, in Lake, abgetropft
  • 150 g Salatgurke, in Würfeln (ca. 1 cm)
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer
营养价值
每 1 Portion
热量
1971 kJ / 470 kcal
蛋白质
24 g
碳水化合物
44 g
脂肪
19 g
饱和脂肪
2 g
纤维
10.5 g
钠
332 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r600366&languages=de&countries=de&categories=VrkNavCategory-RPF-005 显示所有