Potrawka z kurczaka z pęczakiem
TM6 TM5

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

4.4 (697 评分 )

食材

  • 1000 g wody
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry i kości (2 szt. w całości)
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (可省略)
  • 150 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 120 g pora, tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ - ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 140 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    或 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 75 g zielonego groszku, mrożonego
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • sól, do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku

营养价值
每 1 porcję
热量
1301 kJ / 309 kcal
蛋白质
35 g
碳水化合物
26 g
脂肪
7 g
饱和脂肪
1 g
628 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r598658&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-004 显示所有