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Curry de pois chiches et épinards
TM6

Curry de pois chiches et épinards
3.8 (256 评分 )
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食材

La veille

  • 250 g de pois chiches blancs secs

Le jour même

  • 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 20 g de gingembre frais
  • 10 g de curcuma frais (可省略)
  • 20 g d'huile végétale
  • 20 g de pâte de curry
  • 500 g d'eau
  • 200 g de lait de coco
  • 3 pincées de sel
  • 400 g d'épinards frais
  • ½ bouquet de coriandre fraîche
营养价值
每 1 portion
热量
1863.8 kJ / 444.8 kcal
蛋白质
21.3 g
碳水化合物
46 g
脂肪
16.8 g
饱和脂肪
9 g
纤维
12.8 g
钠
702 mg

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