设备与配件
Shake protéiné choco-vanille
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 portions
食材
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2 bananes mûres, pelées (soit env. 200 g), en morceaux (2 cm)
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500 g de séré maigre
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200 g de lait
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½ c. à café de pâte de vanille½ c. à café gousses de vanille en poudre
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20 g de cacao en poudre (toutes sortes)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
34.1 g
热量
1489 kJ /
352 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
36 g