设备与配件
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 raciones
食材
Salsa de yogur y menta
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2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
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2 yogures naturales
Salsa de tomate
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30 g de aceite de oliva
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400 g de tomate triturado en conserva
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½ cucharadita de sal
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1 cucharadita de azúcar
Arroz
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250 g de arroz blanco de grano largo
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1 diente de ajo
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30 g de aceite de oliva
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480 g de agua
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1 cucharadita de sal
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400 g de lentejas cocidas en conserva (aclaradas y escurridas)
Cebolla
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20 g de aceite de oliva
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300 g de cebolla en octavos
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
895.7 mg
蛋白质
13.6 g
热量
2168 kJ /
518 kcal
脂肪
22.6 g
纤维
8 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
66.8 g