设备与配件
Poulet garam masala et riz basmati
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
Le riz
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1300 g d'eau
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1 - 1 ½ c. à café de sel
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25 g de beurre25 g d'huile d'olive
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300 g de riz basmati
Le mélange d'épices garam masala
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2 c. à café de poivre noir en grains
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2 c. à soupe de graines de coriandre
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1 c. à soupe de graines de carvi1 c. à soupe de graines de cumin
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½ c. à café noix de muscade fraîchement râpée
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1 c. à café de clous de girofle
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1 c. à soupe de cardamome en poudre
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½ c. à café de cannelle en poudre
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1 feuille de laurier déshydratée
Le poulet garam masala
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400 g de purée de tomates en conserve
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80 g de crème épaisse, 10% m.g.
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50 g de beurre coupé en morceaux
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1 c. à café de sucre en poudre (可选的)
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¾ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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500 g de filets de poulet, sans peau coupés en cubes (3 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1266 mg
蛋白质
36 g
热量
2320 kJ /
555 kcal
脂肪
20 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
55 g