设备与配件
Arroz meloso con alcachofas y cigalas
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
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70 g de tomate triturado en conserva
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70 g de cebolla
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2 dientes de ajo
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100 g de aceite de oliva
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300 g de cigalas enteras crudas arroceras
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250 g de calamares frescos en trozos
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½ - 1 cucharadita pimentón al gusto
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1000 g de caldo de pescado
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1 cucharadita de sal
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200 g de arroz de grano redondo
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2 - 3 corazones de alcachofa congelados, en cuartos2 - 3 corazones de alcachofa frescos en cuartos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
618 mg
蛋白质
18.2 g
热量
1983 kJ /
474 kcal
脂肪
26.4 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
41.2 g